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Wie du nach der Schwangerschaft schnell und gesund abnimmst
Das wichtigste auf einen Blick – erprobte Strategien die jede von uns umsetzen kann đŸ˜Č
Abnehmen nach der Schwangerschaft
Dieses Buch hilft dir dabei schnell und gesund nach deiner Schwangerschaft abzunehmen, so dass du dich wieder wohl fĂŒhlst 💚
Was du aus dem Buch lernen kannst:
  • Wie du dich wieder in deinem Körper 😌 wohl fĂŒhlst 
  • Wie du mit der richtigen ErnĂ€hrung đŸœ genĂŒgend NĂ€hrstoffe nach der Geburt hast und gleichzeitig schlanker wirst
  •  Was du unbedingt vermeiden ⚠ sollst wenn du langfristig abnehmen möchtest
Kurz gesagt: dieses eBook ist ein Playbook fĂŒr dich zum langfristigen Abnehm-Erfolg.
✅ Wie dir dieses Buch helfen kann
 So nimmst du ab: Echte Tipps um abzunehmen
 Darauf musst du achten: Das musst du vermeiden um gesund zu bleiben
 So wirst du dich nachhaltig wohl fĂŒhlen: Tipps fĂŒr ein besseres Wohlbefinden
Das Abnehmen nach der Schwangerschaft ist fĂŒr die meisten Frauen ein wichtiges Thema. VerstĂ€ndlich; denn durchschnittlich nehmen Frauen im Laufe einer Schwangerschaft ganze 13 Kilogramm zu, wovon ca. 7 Kilogramm auch nach der Geburt noch ĂŒbrigbleiben. 

Dies ist eine ganze Menge und nur der Durchschnittswert, der im Einzelfall noch grĂ¶ĂŸer sein kann. Leider ist fĂŒr viele MĂŒtter nicht möglich die ĂŒberschĂŒssigen Kilos direkt nach der Geburt wieder weg zu trainieren. 

Auf eine gesunde und natĂŒrliche Art scheint das Abnehmen nach der Schwangerschaft daher fĂŒr viele eine sehr schwere Aufgabe zu sein.

Denn der Körper nutzt die zusĂ€tzlichen Kilos als eine Art Notreserve fĂŒr die Stillzeit, da diese viel Kraft und Energie kostet. Die wichtigen NĂ€hrstoffe mĂŒssen in der Zeit nach der Geburt zur Versorgung immer verfĂŒgbar sein.

Aus diesem einfachen Grund ist von starken DiÀten oder anderen anstrengenden Abnehm-Programmen nach der Geburt abzuraten. Beides tut weder Mutter noch Kind gut, weshalb das Abnehmen nach der Schwangerschaft auf eine andere Art und Weise gemacht werden sollte.
Das sagen andere Leserinnen

Abnehmen nach der Schwangerschaft
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Sonja S. aus Erlangen
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Anna
Über Anna: Ich bin aktuell 32 und war bereits 2x Schwanger. Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht Frauen zu unterstĂŒtzen die nach ihrer Geburt schnell und gesund abnehmen möchten. Mein Ziel ist es, dass du dich wieder in deinem Körper wohlfĂŒhlst.
Die genannten Kundenstimmen und Resultate sind nicht allgemein typisch, sondern hÀngen ganz allein von der individuellen UmsetzungsfÀhigkeit ab.